De zomer loopt ten einde. De sandalen gaan uit, de sokken weer aan en onze voeten verdwijnen opnieuw in gesloten schoenen. En plots doen je voeten pijn. Vreemd? Niet helemaal.
Want de voet die je nu in een gesloten schoen stopt, is niet dezelfde voet waarmee je aan de zomer begon. Droge huid, opgebouwd eelt en soms kloven gaan gewoon mee de schoen in.
Wat gebeurt er met eelt in een gesloten schoen?
Na de zomer zien we vaak meer eelt. Blootsvoets lopen, slippers, open schoenen en een andere belasting van de voet kunnen ervoor zorgen dat de huid op bepaalde plaatsen meer hoornlaag aanmaakt.
Eelt is op zich een natuurlijke beschermingsreactie op druk en wrijving. Maar wanneer de laag te dik wordt, wordt ze harder en minder soepel. En dan trekken we onze gesloten schoenen weer aan.
In een gesloten schoen ontstaat door warmte en transpiratie een vochtiger klimaat. De verdikte hoornlaag neemt vocht op, wordt zachter, kan wat opzwellen en soms zelfs wit uitslaan. Maar het eelt is daarmee niet verdwenen.
Dezelfde dikke eeltlaag zit nog steeds op een plaats waar druk en wrijving aanwezig zijn. Alleen bevindt ze zich nu in een schoen, waar de ruimte beperkter is en de voet voortdurend wordt belast.
Overmatig eelt + vocht + druk + wrijving kan daardoor gevoelig of pijnlijk worden. Dat kan mee verklaren waarom voeten die tijdens de zomer nauwelijks klachten gaven, plots wel gevoelig worden zodra we opnieuw dagelijks gesloten schoenen dragen.
Vochtig betekent niet hetzelfde als gehydrateerd
Dit is een belangrijk verschil. Een voet die transpireert in een gesloten schoen kan vochtig aanvoelen en het eelt kan zelfs week en wit worden. Maar dat betekent niet dat de droge huid plots gezond gehydrateerd is.
De hoornlaag heeft tijdelijk meer water opgenomen door de vochtige omgeving. Zodra schoenen en sokken uitgaan en het vocht verdampt, kan het eelt opnieuw droger en harder worden.
Een voet kan dus vochtig aanvoelen door transpiratie, terwijl de huid toch droog blijft. Vochtig is niet hetzelfde als goed gehydrateerd.
En wat met kloven?
Ook kloven die tijdens de zomer zijn ontstaan, verdwijnen niet zodra we weer gesloten schoenen dragen. Een kloof is een scheur in een droge, vaak verdikte en minder soepele huid. Transpiratie maakt die beschadigde huid niet automatisch weer gezond of soepel.
Bij iedere stap wordt de hiel opnieuw belast. In een gesloten schoen komen daar druk en wrijving bij, samen met een warmere en vochtigere omgeving. Wanneer een kloof dieper wordt, kan ze pijnlijk worden en soms bloeden.
De beschermende huidbarrière is dan onderbroken. Daardoor kunnen bacteriën gemakkelijker binnendringen en neemt het risico op een infectie toe.
Waarom doen die gesloten schoenen dan plots pijn?
Misschien ligt het dus niet alleen aan je schoenen. Kijk ook eens naar de voeten die je erin stopt.
Is er veel eelt aanwezig? Is de huid erg droog? Zijn er kloven? Zijn bepaalde plaatsen rood of gevoelig nadat je schoenen hebt gedragen?
Onze voeten nemen de sporen van de zomer mee het najaar in. En wat tijdens de zomer droog en hard was maar weinig klachten gaf, kan zich in de warme, vochtige en meer omsloten omgeving van een gesloten schoen plots heel anders gedragen.
Soms vertelt pijn in een schoen daarom niet alleen iets over de schoen, maar ook over de toestand van de voet die erin zit.
๐ช๐ฒ๐ฒ๐ฟ ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐๐๐ฎ๐ฝ ๐๐ถ๐ท๐๐ฒ๐ฟ ๐ผ๐๐ฒ๐ฟ ๐ท๐ฒ ๐๐ผ๐ฒ๐๐ฒ๐ป. ๐ฃ